Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.