Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.