Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.

Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...

Ejercicio para mejorar los fundamentos técnicos poniendo en práctica las capacidades coordinativas de tiempo y espacio. Ideal para el inicio...

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.