Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Desarrolla la fuerza preventiva en tren inferior y mejorar la técnica en conducción a velocidad.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

En lo ofensivo mejorar la capacidad de toma de decisiones, practicar paredes, movimientos sin balón y en lo defensivo orientaciones...

Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.