Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.

Prepara a los jugadores para la carga fuerte del entrenamiento mediante ejercicios de movilidad y propiocepción.

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.

Ejercicio de juego recreativo para fútbol con enfrentamientos. Mejora la velocidad de reacción mediante un juego lúdico.

Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.