Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Se realizaran al inicio 4 ejercicios de fuerza general. Posteriormente 4 ejercicios de golpeo de balón.