Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Favorece la optimización del esfuerzo mediante ejercicios de coordinación y velocidad.