Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

Mejorar la capacidad física de resistencia mediante ejercicios intermitentes y técnicos.

Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.

En lo ofensivo mejorar la capacidad de toma de decisiones, practicar paredes, movimientos sin balón y en lo defensivo orientaciones...

Favorece la posesión de balón mediante toques rápidos y cortos para después buscar hacer trazos largos y liberar la presión...