Guía de ejercicios de fútbol para entrenadores, preparadores físicos y público en general para el acondicionamiento y entrenamiento de jugadores.

8 Ejercicios para trabajar con una silla o banco: Fuerza en casa.

Conservación del balón más fiscalización en espacios reducidos.

Mejorar la tolerancia a la fatiga mediante ejercicios explosivos incluyendo gestos técnicos.

Desarrollar la capacidad de realizar los esfuerzos físicos con mayor velocidad en la ejecución.

Mejora la capacidad física de fuerza explosiva añadiendo el implemento con balón.